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Quand et comment utiliser les huiles essentielles ?

Publié le : 19/04/2021 08:00:00
Catégories : Conseils & astuces beauté Rss feed

Qu’est-ce que l’huile essentielle ?

Les huiles essentielles ne sont pas vraiment de l’huile, mais plutôt des extraits liquides de plantes aromatiques, obtenus par distillation à la vapeur d’eau. Elles se composent de plusieurs molécules aromatiques actives ayant leurs propres caractéristiques thérapeutiques, apportant de nombreux bienfaits pour la santé.

L’action d’utiliser les huiles essentielles pour le bien-être et la santé est appelée l’aromathérapie. Elle renferme en effet toutes les méthodes de soin pour le corps, mais également pour l’esprit. Comme chaque huile essentielle possède une propriété spécifique, il est impératif de se renseigner sur l’utilisation de cette dernière pour profiter de ses nombreuses vertus.

Quand utiliser les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles sont reconnues par leur capacité à soigner de nombreux problèmes de santé physique, mais aussi émotionnelle. Découvrez toutes les occasions d’en faire usage.

Traiter les problèmes d’insomnies

L’huile essentielle est une excellente option pour réparer le sommeil. Si vous subissez des problèmes d’insomnies ou sentez que votre sommeil n’est pas vraiment réparateur, vous pourrez vous soigner par l’aromathérapie. Grâce à leurs propriétés calmantes, les huiles essentielles sont reconnues pour leur capacité à calmer les angoisses et traiter la nervosité. L’huile essentielle de lavande est souvent la plus utilisée, car elle agit de manière efficace pour favoriser le sommeil et combattre le stress.

Désinfecter les plaies

Égratignure, coupures peu profondes, blessures superficielles, vous pourrez également compter sur les vertus de l’huile essentielle pour désinfecter les plaies. Possédant des caractéristiques anti-infectieux, elle régénère et cicatrise rapidement la peau et combat l’inflammation grâce à sa propriété anti-inflammatoire.

Soins capillaires

Parmi ses nombreux avantages, elles permettent aussi de sublimer vos cheveux. Mais les bienfaits des huiles essentielles naturelles ne se limitent pas à cet avantage. On les utilise souvent en tant que masque ou en bain d’huile pour éliminer efficacement les pellicules et les poux et traiter l’irritation du cuir chevelu.

Traiter les problèmes de la peau

Des acnés d’ici et là ? Les huiles essentielles sont également puissantes pour éliminer ces derniers. L’huile essentielle de tea tree est une des plus réputées et s’avère très efficace pour traiter les boutons disgracieux. Aussi reconnue pour ses propriétés antibactériennes, elle est également utilisée pour traiter d’autres problèmes relatifs à la peau ainsi que les mycoses.

Traiter les troubles digestifs

Les problèmes digestifs peuvent provoquer des nausées, des migraines, une mauvaise haleine et bien évidemment l’inconfort. Par ses nombreuses vertus sur la santé, les huiles essentielles traitent ces troubles d’une façon efficace. La menthe poivrée, riche en menthol naturel, est pour la plupart du temps très utilisée pour le traitement de ce genre de trouble.

Pour le bien-être

Outre les soins physiques apportés par les huiles essentielles, elles peuvent bel et bien être aussi utilisées pour se sentir bien, apaisées et détendues.

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Comment utiliser les huiles essentielles ?

Vous pouvez utiliser les huiles essentielles de différentes manières :

  •          La voie orale 
  •          La voie respiratoire
  •          La voie cutanée

Pour tirer profit des nombreuses vertus des huiles essentielles bio en toute sécurité, il est impératif de connaître comment les utiliser et lesquelles correspondent à votre problématique. Comme tout autre remède, il existe des modes d’utilisation à respecter ainsi que des précautions et des dosages à suivre pour ne pas subir les effets néfastes de l’aromathérapie.

Avant toute chose, assurez-vous de connaître l’origine de l’huile essentielle biologique que vous pensez utiliser et de vérifier si elle n’est pas mélangée avec d’autres essences. Le cas échéant, il se pourrait qu’elle n’agisse pas efficacement.

Se renseigner avant l’utilisation

Le premier guide d’utilisation des huiles essentielles est de vous renseigner d’avance sur celles que vous pensez utiliser. Généralement, elles sont interdites aux femmes enceintes et allaitantes ainsi que les enfants. Il existe aussi des huiles essentielles déconseillées pour les personnes asthmatiques ou épileptiques, d’où l’utilité de prendre renseignement. Si vous suivez un traitement, il est également primordial de consulter l’avis de votre médecin.

Vérifier les effets provoqués

De nombreuses huiles essentielles sont déconseillées par voie cutanée dues aux effets qu’elles causent (irritations, allergies…). Avant de les appliquer sur la peau, il serait mieux d’en déposer d’abord quelques gouttes au pli de votre coude et de vérifier si cela vous irrite ou provoque de l’allergie

Utilisation par voie orale

Les huiles essentielles consommées par voie orale doivent être systématiquement diluées dans un support et utilisées selon l’âge, le poids ainsi que la problématique du consommateur.

Utilisation par voie cutanée

Prenez le temps de vérifier si l’huile essentielle en question peut s’appliquer pure sur votre corps. Si c’est le cas, vous pourrez alors l’utiliser en massage sur une partie ou sur tout le corps. Outre les frictions, vous pourrez aussi l’utiliser en compresse. Il vous suffit de passer une compresse à l’eau chaude et d’y verser une goutte d’huile essentielle. Cette méthode est souvent utilisée pour les contractures ou les brûlures et les piqûres d’insectes.

Utilisation par voie respiratoire

La consommation par voie respiratoire permet aux huiles essentielles d’agir directement sur le psychisme de plusieurs personnes simultanément. Il s’agit souvent d’une diffusion atmosphérique qui peut durer plusieurs heures pour la relaxation et la détente.

Si vous optez pour l’inhalation, il vous suffit de verser la bonne dose de gouttes d’huile essentielle dans un bol d’eau chaude et de respirer les vapeurs une dizaine de minutes. Vous pouvez couvrir votre tête d’un tissu ou d’une serviette afin renforcer l’efficacité.

Les contres indications

Comme les huiles essentielles bio sont très puissantes, des contre-indications s’imposent pour éviter tout risque.

Une personne prenant des médicaments doit absolument consulter son médecin traitant afin d’utiliser quelconque huile essentielle même si celle-ci paraît sans effet. Les flacons doivent toujours être conservés à l’abri de la chaleur et de la lumière et hors de portée des enfants. Au-delà de deux années d’ouverture, il est préférable de ne plus en faire usage.

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