Comment protéger et prendre soin de sa peau en été ?

Publié le : 13/07/2020 08:00:00
Catégories : Conseils & astuces beauté Rss feed

L’été arrive à grand pas et la chaleur aussi. Il est grand temps de préparer sa peau au Soleil pour avoir un joli teint hâlé sans prendre de risques à cause des rayons UV. Pour bien la protéger, plusieurs astuces existent et sont naturelles et bonnes pour la peau.

On peut en prendre soin et la protéger très facilement, sans se prendre la tête en utilisant les bons produits. Pour une peau bronzée, dorée, hâlée et protégée, Cosmeto Nature vous livre ses bons plans pour soigner votre peau de la meilleure des façons.

Protéger et prendre soin de sa peau grâce à une protection UV

Première chose à faire pour protéger sa peau : appliquer une protection UV sur son corps. C’est essentiel pour la protéger d’une exposition au Soleil et surtout d’éviter les coups de Soleil.

Protection avec Creme Solaire

Si vous souhaitez bronzer en toute sécurité, pensez à une crème solaire bio, des pieds à la tête, jusqu’au visage. Il en existe plusieurs avec des SPF différents : on recommande des crèmes solaires avec un indice de protection entre 30 et 50 (et 50+ pour les enfants). On évitera aussi de passer des heures au Soleil et d’éviter les heures où le Soleil est le plus agressif (entre 12 et 16h).

Des huiles végétales pour protéger et prendre soin de sa peau

Pour parfaire votre bronzage, les huiles végétales sont votre meilleur ami. Elles protègent votre peau, aident au bronzage et sont naturelles. Ce sont des alliées indispensables pour prendre soin de votre peau.

On recommande, par exemple, l’huile de carotte pour sa composition riche en bêta-carotène et en vitamines, l’huile de macadamia pour restructurer l’épiderme, l’huile de noyau d’abricot pour sa teneur en sels minéraux et vitamine A, l’huile de coco pour l’hydrater sainement et en profondeur…

Huile Vegetale

Encore une fois, selon vos préférences, vos besoins, vous avez une multitude d’huiles végétales accessibles pour vous rendre votre été plus agréable.

L'hydratation, un élément important pour protéger sa peau

Autre solution pour prendre soin de sa peau : hydrater sa peau. On recommande de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour, été comme hiver. L’eau est essentielle pour avoir une bonne santé et entretenir sa peau.

Lunettes de Soleil et Bouteille d'Eau

Elle est riche en bons nutriments et minéraux, empêche le vieillissement de la peau résultant des rayons du Soleil et favorise le bronzage. Elle va aussi hydrater votre corps et votre organisme et votre corps vous le rendra bien !

Prendre soin de sa peau grâce à son alimentation

La santé de la peau passe aussi par l’assiette : ce n’est plus un secret. Avoir une alimentation riche en antioxydants est excellent pour la peau : les aliments antioxydants empêchent l’oxydation des cellules de la peau, protègent les molécules de l’organisme et renforcent l’épiderme.

Parmi les aliments antioxydants, on peut compter sur les carottes, les tomates, les haricots blancs, les betteraves, les pommes, les cranberries, les noix et les noisettes ou encore le thym, le gingembre, les baies de goji. Ces aliments hydratent votre peau et votre organisme de façon saine et agréable.

Tomates et Carottes

Vous avez l’embarras du choix, si vous n’aimez pas un aliment, dirigez vous vers un autre et ainsi de suite. Vous trouverez forcément votre bonheur parmi cette liste non exhaustive. Alors régalez-vous et passez un bel été antioxydant !

Prendre des compléments alimentaires pour prendre soin de sa peau 

Une autre idée pour protéger sa peau : avoir recours aux compléments alimentaires. Ils peuvent aider et compléter vos soins cutanés et votre alimentation estivale.

Parmi les compléments recommandés pour prendre soin de sa peau, on peut citer l’urucum. Il s’agit d’une plante qui contient du bêta-carotène (100 fois plus que la carotte).

La bourrache peut aussi être intéressante pour protéger sa peau du Soleil : elle a une teneur importante en Oméga-6, vitamine E et hydrate parfaitement les cellules de la peau. Une cure de bourrache est excellente pour se préparer à l’été.

L’onagre est aussi un complément alimentaire efficace pour protéger sa peau : elle est idéale pour les peaux matures, mixtes à sèches. Elle a les mêmes vertus que la bourrache et atténue également les rides tout en hydratant la peau.

Femme Protection du Soleil

Une bonne alimentation, une hydratation adaptée, de la crème solaire, de bonnes huiles végétales et des compléments sont vos meilleures solutions pour protéger votre peau cet été et prendre soin d’elle durant vos vacances estivales.

Et n’hésitez pas à garder cette routine avant l’été et à la continuer après pour de meilleurs résultats et une bonne santé.

Amicalement vôtre,

Céline

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