Ellenállásszalag

Ellenállási sáv leírása

Az ellenállási zenekar különösen alkalmas a puha testépítésre. A két habfogantyúval a markolat nagyon egyszerű és kellemes. Gyakorlati és gazdaságos megoldás a hatékony képzésre, mind otthon, mind kültéren.

Tökéletes a fitness javítása az edzések hatékonyabbá és hatékonyabbá tételével, a zenekar sok olyan támogatáshoz csatol, mint a ketrec vagy a terr. Elasztikus szövete erősebbé és kényelmesebbé teszi az intenzív használatot. Ideális az izom erősítésére fegyverek, lábak, hát, gyöngy és abdo. Egyetlen fitness segítségével.

Miért használjon ellenállási sávot?

Erős képzésben az ellenállási sávok hasznosak lehetnek a későbbi teljesítményhez. Valójában ez arra kényszeríti az izmokat, hogy egyre több energiát gyakoroljanak egy ismétlés elvégzésére, amely növelheti a robbanásveszélyt. Még a gyakorlataid során is szabad súlyokat helyezhetsz el, mint például a földi emelés, hogy extra feszültséget alkalmazzon az egész nagyságban.

Könnyű elvenni, nem fognak megtörténni, és nagyon könnyűek maradni, hogy bárhová vigye őket. Vedd őket veled nyaralni a testtömegedért, hogy megtartsd a maximális alakot.

Ellenállási sávok is használhatók a mobilitás és a stretch javítására, és még segítenek nyújtani. Ezért javasoljuk, hogy legyen legalább 3 vagy 4 különböző ellenállási sáv, hogy javítsa az általános fitness és alkalmazza őket az összes testsúlygyakorlás vagy ingyenes terhelés.

Használati útmutató

Az ellenállási sáv használata

Az ellenállási sávok nagyon egyszerű használni, mivel blokkolhatja őket a lábaddal vagy kezeddel a gyakorlatoktól függően, vagy egy végén egy mozgó pontra csatol, a másik egy báron, racken, gépen vagy a kezedben, hogy testtömeggel végezze el a gyakorlatokat, vagy rotációs mozgásokat végezzen a fűtéshez.

Az ellenállási sávok megfelelő használatához fontos, hogy terhelést alkalmazzon az elvégzett gyakorlathoz. Amikor rögzített ponton blokkolják, a súly arányosan erősebbé válik, mint amikor húzza a szalagot. Minél feszesebb a zenekar és annál nagyobb az erő.